基础17个知识点(一）

阅读提示：请在成年人、自愿、清晰沟通和可随时停止的前提下阅读；涉及风险的内容请谨慎判断。 5m 圈玩法篇-基础 17 个知识点(一） 1. 捆绑和束缚：建议不要超过 3 小时，如果捆绑很紧的建议不 要超过 1 个小时。当发现局部发紫，麻木的需要尽快解开，不要长时 间用一种捆绑方法。绳子要选略粗点的，太细的容易造成局部血液流 通不好，易造成肢体坏死。束缚也是这样，注意血液流通，经常调换 束缚的部位。 2. 悬吊：基本和捆绑一样，但是要注意的是，在选择悬吊位置的 时候要注意避免在关节，尽量选择肢体比较粗的部位，多在身体上使 用着力点。倒吊时更要注意，在起来和放下时注意保护好颈椎，那里 有人体最主要的部位——中枢神经，如果一个不巧容易造成瘫痪!建 议选择使用滑轮组，这样上下都比较省力和安全，在滑轮上可以使用 登山用的有保险的那种。吊的着力点一定要够坚固! 3.……