分离焦虑与客体恒常性

你是否有这种体验，即使处于一段亲密关系中，仍会有强烈的不安全感，哪怕和对方短暂地分离，就会产生强烈的被抛弃感，一股强大的不安吞噬着内心，让人无比煎熬。 这些其实就是分离焦虑，分离焦虑根植于人类最早期的心理发展历程，按照依恋理论的观点，个体在婴儿期与主要照顾者形成的依恋模式，将成为一生亲密关系的蓝图。当这种依恋因分离而受到威胁时，生物本能会触发警报系统，从而产生焦虑体验。 童年的创伤不是一场大雨，而是弥漫一生的潮湿。如果你的童年经历是稳定的，并且得到了好的照顾，你便能够将安全感内化，不需要别人总是在你身边也能知道自己是被爱着的。与之相对的，如果你的幼年经历是混乱的，反复无常的，有入侵性的，你就失去了内化自我安慰、自我约束和自我鼓励这些能力的机会。最终的结果是，你需要一个外部对象来填补内心的空虚。……